Хочешь похудеть? Cпроси меня как! ⇐ Другие темы

[Кинолюб]

2.1) Тренировки, работа над собой.
6) Выпад.
7) Поднимание таза лёжа на спине.
Вот благодаря этим упражнениям и правильному питанию лишнии килограммы уйдут, а формы станут округлыми и красивыми.

[TVactor]

2) Бег.

кстати, бегущая на фото женщина, с точки зрения эстетики - отвратительна (с моей точки зрения), так же, как и на последнем фото

[Кинолюб]

кстати, бегущая на фото женщина, с точки зрения эстетики - отвратительна

это образцы упражнений, и эти скажем так модели на пути своего совершенства. И в любом случае, они выглядят не хуже вас!

[TVactor]

модели на пути своего совершенства. И в любом случае, они выглядят не хуже вас!

должны выглядеть лучше, для мотивации

[Ирина Журавлева]

Тактика. Минус килограммы легко.

[Кинолюб]

3) Психологическая подготовка. Изучение разнообразной литературы, просмотры тематических видео инструкций. Мотивация.
Тут я приведу несколько интересных каналов для вас с ресурса ЮТУБ. И вы для себя уже сами найдёте интересную вам информацию, если не поленитесь то найдёте!! Самое главное пристраститься с здорово образу жизни и действительно хотеть обрести прекрасное тело, следую определенным правил, терпя и тренируясь, вы его обретёте, живете спортом. И потом будите наслаждаться своими успехами.
1) https://www.youtube.com/user/bodymaniaa/videos Общий канал, как для м, так и для ж. Очень мног оинфо про Фитнес Бикини.
2) https://www.youtube.com/channel/UC4jWlZ ... ssw/videos Дашенька. Эта дама с похожей на вашу комплекцию, но выглядит БОМБА. как Мотивация.
Пока знакомитесь с этим. Потом расширю список.

[TVactor]

А, вообще, желание женщины *худеть-полнеть* зависит от того, насколько она востребована.
Если ей комфортно быть полной или худой и она не испытывает недостатка во внимании, ей никогда в голову не придет худеть, так же, как и полнеть.
Но, есть еще вариант..Сейчас все хорошо, а что будет через 10 лет..Надо себя подготовить

На самом деле все проще. Женщина с потухшим взглядом не привлекает даже зеркало. Когда у женщины взгляд уверенный в себе, то и с весом в 100кг поклонники будут рядом.

[Ирина Журавлева]

Комментарии?

[TVactor]

На самом деле все проще. Женщина с потухшим взглядом не привлекает даже зеркало. Когда у женщины взгляд уверенный в себе, то и с весом в 100кг поклонники будут рядом.

Девочки, смотрите на на этот мир с позитивом, не вес, решает всё!

Неуверенный в себе мужчина раздражает даже случайных собак(с)
А неуверенная в себе женщина не привлекает даже этих самых неуверенных в себе мужчин. сорь за тафт

[Ирина Журавлева]

Неуверенный в себе мужчина раздражает даже случайных собак(с)

Илонаааа!!!! МИЛЛИОН баллов!!!