Хочешь похудеть? Cпроси меня как! ⇐ Другие темы

[пышная Брюнетка]

оптимально где-то в 17.30 плотно покушать, а потом уже ничего не "закидывать в мартеновскую печь" до самого утра...

вот это точно!подтверждаю эффективность.

[Tasha_A]

///////////////////////

[пышная Брюнетка]

Особенно когда приходишь домой со съемок часов эдак в 20-00 (как минимум)... г

Я сейчас дома сижу без работы,а когда работала приходила в 22 и наедалась..думала поправилась сейчас дома
сегодня мерила себя (нужно было отослать мерки на роль),а я похудела и все потому что не жру на ночь!

[Олег Ермолов]

Эх, хорошо когда " не в коня корм ", про жену моего брата так говорят . В свои 40 лет размер одежды как был двадцать лет назад 42, так и остался , при этом любит печь , кушать по ночам тортики ложечкой , есть мучное А вес и ныне там , а недавно вновь одела свадебное платье и оно ей великовато .. Диеты не соблюдает , но ходит в бассейн , абонемент конечно . К чему я это . Просто привел пример про хороший обмен веществ ...

Отправлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Эх , всем бы так . Хотя Наталья Крачковская говорила , что должна быть полнота жизни и хорошего человека должно быть много ...

[BackGround]

оптимально где-то в 17.30 плотно покушать, а потом уже ничего не "закидывать в мартеновскую печь" до самого утра...

Смотря для кого. Я уже 3 месяца не ем после 16.00, эффекта только от этого почти 0 (доказано, поскольку 3 недели ем в обычном режиме, т.е. с мучным и сладким, но до 16.00; вес нарастает). Зато килограммы хорошо уходят, если помимо сокращенного режима питания еще и убрать из рациона мучное и сладкое (со след.недели перехожу на такую программу). Но, опять же, у меня эффект от такого питания стал заметен только через 1,5 месяца. Так что все индивидуально (к примеру, когда я весила 55 кг на меня без сострадания невозможно было взглянуть; сейчас вес в районе 64 кг, планирую уйти в 58 кг за 2-3 месяца).

[Promocat]

Вот тут много написано как похудеть,различные диеты.Они все построены на том что надо от чего то отказываться(хлеба,картофеля и т.п.).А вот интересно можно ли сбросить лишние килограммы,не меняя привычный образ жизни и ни от чего не отказываясь?У меня например избыточный вес и различные диеты мне вряд ли помогут,т.к. я ем и так очень мало.Может кто знает способ - поделитесь!

[Joker]

неактуально

[Олег Ермолов]

Когда избыточный вес , но при этом человек ест мало нужно все таки пройти обследование , сдать анализы на гормоны ( ТТГ , щитовидная железа ) , гликированный гемоглобин ,посетить эндокринолога ...Только со специалистом , при гипотереозе человек полный , когда назначают заместительную терапию , то вес уходит ... Подобрать терапию , провести обследование полное эндокринной системы ...

[POL]

Может кто знает способ - поделитесь!

Можно и ни от чего не отказываться, только уменьшить принимаемые дозы еды раз в 10 . И поменьше сидеть дома.

Отправлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Ещё необходимо пить не меньше 2-х литров чистой воды в день - она ускоряет метаболические процессы в организме, которые способствуют нормализации веса.

[Олег Ермолов]

Просто так вес не будет при том , что человек мало ест .. Конечно подвижность нужна , вместо лифта пешком , прогулки .. Я вот обожаю быть прохожим на воздухе , особенно когда идет легкий снежок и морозец ... Снижается гликемия , общее самочувствие лучше ...и конечно весна , май , когда цветет сирень и в кадре ты тоже оживаешь по другому ...