Хочешь похудеть? Cпроси меня как! ⇐ Другие темы

[infonina@bk.ru]

Молодец Олег,-так держать!!! И все-таки,поделись опытом:Сила воли и рот на замок или все-таки в первую очередь спортивные занятия и ходьба.

[Олег Ермолов]

У нас в поселке , куда я переехал Губернаторша Владимирской области распорядилась установить спорт площадку , и в Гусе и в Нечаевской рядом с ДК .. Велосипеды , быстрая ходьба ... Есть все . Надо освоить . Пока травма ноги , упал на ровном месте , как пройдет боль попробую .. Наш Президент в 65 на льду на коньках в хоккей бьется .. Вот истинный Примеи для подражания , и гордости , Порошенко еле в самолет впихнулся , куртку чуть не порвал .. А НАШ Президент Гордость Нации

[POL]

упал на ровном месте

Тсссс... Ни слова о падении!

[infonina@bk.ru]

и когда же ты будешь осваивать,-каждый день на съемках, а большую часть времени в дороге?

[Олег Ермолов]

Я не каждый день снимаюсь . В неделю раза три , максимум ... Теперь проще добираться до Москвы , без Кино не могу .

Отправлено спустя 48 секунд:
В дороге теперь меньше ... Гораздо ...

[Lipa1608]

У меня идёт 37-й день системы. За плечами ))) минус 6,5. Делаю отжимания от стены (от пола не могу, в прошлом перелом позвонка, если лягу, то не встану))) пыталась планку, но тяжело очень, болит спина сразу. Плюс ещё ходьба с Лесли Сансон, начала с 1 мили. И ещё неделю пью льняное масло в капсулах и аевит. Вот. Фотки к Новому году, когда разница будет заметнее

[POL]

И ещё неделю пью льняное масло в капсулах

Это ем, а не "пью" Я как-то купил такое масло, попробовал ложку выпить - чуть не вырвало... А в капсулах самое то, как и рыбий жир)

[Lipa1608]

И ещё неделю пью льняное масло в капсулах

Это ем, а не "пью" Я как-то купил такое масло, попробовал ложку выпить - чуть не вырвало... А в капсулах самое то, как и рыбий жир)

я тоже пробовала такое масло, бррррр, поэтому искала в капсулах. Так 3 аптеки обошла в нашем районе и нет, в 4-й нашла и то одна пачка только осталась. Пользуется спросом видимо ))

[POL]

Я стараюсь каждый день утром, натощак, столовую ложку оливкового масла съесть. Тоже полезно, и главное- не противно

[Олег Ермолов]

С собой сегодня на съемки взял котлетки из грудки индейки , огурчики , и даже колбаски немного , и нектарин, яблочно на десерт ... Котлетки не жарил , в водичке потушил дома и поехал на съемку .. Вкусно вечером кефирчик... Чай на площадке есть ... Вот такой рацион .. Колбаска конечно не комильфо , но побаловать немного можно ...

Отправлено спустя 3 минуты 3 секунды:
А вот масло очень каллорийно и Подсолнечное и оливковое ... Да и вообще масло ... В салаты предпочитаю добавлять лимонный сок ... Или .. кефир ... Однопроцентным разбавить . Попробуйте , очень вкусно ...